Magnesiumcitrat mit Taurin

Magnesiumcitrat mit Taurin kombiniert hochwertiges Magnesiumcitrat mit der Aminosulfonsäure Taurin:

• Magnesiumcitrat (90 mg Magnesium pro Kapsel) liegt als organisch gebundene Form vor und zeichnet sich durch eine besonders hohe Bioverfügbarkeit aus – es kann vom Körper besonders gut aufgenommen und verwertet werden. Magnesium trägt zu folgenden Funktionen bei:
• Taurin (50 mg pro Kapsel) ist eine schwefelhaltige, nicht-essenzielle Aminosulfonsäure, die in nahezu allen Körperzellen vorkommt – mit besonders hohen Konzentrationen in Herz, Gehirn und Muskulatur.

• Normalem Energiestoffwechsel*
• Normaler Muskelfunktion*
• Normaler Funktion des Nervensystems*
• Normaler psychischer Funktion*
• Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung*
• Aufrechterhaltung des normalen Elektrolytgleichgewichts*
• Erhaltung normaler Knochen und Zähne*
• Normaler Zellteilung*

Weitere Produktmerkmale:

• Magnesium als gut verträgliches Magnesiumcitrat
• Vegan & vegetarisch
• Glutenfrei
• Laktosefrei

* Zugelassener Health Claim gemäß EU-Verordnung Nr. 432/2012 bzw. 1924/2006.

Magnesium zählt neben Eisen und Calcium zu den wichtigsten Mineralstoffen für den menschlichen Körper. Es ist an über 600 enzymatischen Reaktionen beteiligt und übernimmt zahlreiche essenzielle Funktionen – darunter Muskelentspannung, Energieproduktion sowie die Weiterleitung von Nervensignalen.

Besonders grüne Gemüsesorten liefern Magnesium, da es ein zentraler Bestandteil des grünen Pflanzenfarbstoffs Chlorophyll ist. Die tatsächliche Aufnahme von Magnesium hängt stark von der Ernährung und der Zusammensetzung der Nahrungsmittel ab.

Magnesiumcitrat ist eine organisch gebundene Form von Magnesium, die sich durch eine besonders hohe Bioverfügbarkeit auszeichnet und vom Körper besonders gut aufgenommen und verwertet werden kann – im Vergleich zu anorganischen Formen wie Magnesiumoxid.

Taurin ist eine schwefelhaltige Aminosulfonsäure, die keine proteinogene Aminosäure ist und daher nicht in Körperproteine eingebaut wird. Sie kommt in nahezu allen Körperzellen vor – mit besonders hohen Konzentrationen in Herz, Gehirn und Muskulatur. Tierische Lebensmittel wie Fisch, Fleisch, Eier und Milch sind reich an Taurin; pflanzliche Lebensmittel enthalten meist nur geringe Mengen.

Was kann bei einem Magnesiummangel auftreten?

• Muskelkrämpfe – häufig nächtliche Wadenkrämpfe
• Chronische Müdigkeit und Erschöpfung
• Konzentrationsschwäche und Reizbarkeit
• Kopfschmerzen und innere Unruhe
• Herzrhythmusstörungen und erhöhter Blutdruck
• Schlafstörungen
• Beeinträchtigte Knochengesundheit bei längerem Mangel
• Gleichzeitiger Kaliumverlust, da Magnesium und Kalium eng miteinander verbunden sind

Für wen ist Magnesiumcitrat mit Taurin besonders geeignet?

• Sportlich aktive Personen mit erhöhtem Magnesiumbedarf durch Schwitzen und körperliche Belastung
• Personen in Stressphasen, da Magnesium bei erhöhter nervlicher Belastung vermehrt verbraucht wird
• Menschen mit Neigung zu Muskelkrämpfen, insbesondere nächtlichen Wadenkrämpfen
• Personen mit überwiegend pflanzlicher oder veganer Ernährung, die wenig Taurin über die Nahrung aufnehmen
• Ältere Menschen, bei denen die Magnesiumaufnahme aus der Nahrung variieren kann
• Personen, die eine besonders gut verträgliche und bioverfügbare Magnesiumform bevorzugen
• Menschen, die Wert auf eine vegane, glutenfreie und laktosefreie Ergänzung legen

Inhaltsstoffe pro Kapsel:

• Magnesium (Mg): 90 mg
• Taurin: 50 mg

Inhaltsstoffe pro Tagesdosis (2 Kapseln):

• Magnesium (Mg): 180 mg
• Taurin: 100 mg

Zutaten: Magnesiumcitrat, Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose, Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle), Taurin

Täglich 1–2 Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen.

Einnahmezeitpunkt: Die Kapseln werden am besten über den Tag verteilt eingenommen – vorzugsweise zu den Mahlzeiten. Bei Einnahme von 2 Kapseln empfiehlt sich eine Aufteilung auf morgens und abends. Wer gezielt Muskelkrämpfe in der Nacht reduzieren möchte, kann eine Kapsel bevorzugt abends vor dem Schlafengehen einnehmen. Magnesiumcitrat ist als organische Form besonders gut verträglich und kann auch auf nüchternen Magen eingenommen werden.

Bitte beachten – Wechselwirkungen & Sicherheitshinweise:

• Bei Einnahme von Antibiotika (z. B. Tetracycline, Fluorchinolone) mindestens 2 Stunden Abstand zur Magnesiumeinnahme einhalten, da Magnesium die Aufnahme dieser Medikamente beeinflussen kann.
• Bei Einnahme von Schilddrüsenhormonen ebenfalls einen zeitlichen Abstand von mindestens 2 Stunden einhalten.
• Bei gleichzeitiger Einnahme von Calcium-Präparaten auf ein ausgewogenes Verhältnis beider Mineralstoffe achten.
• Bei Einnahme von herzwirksamen Medikamenten ärztlichen Rat einholen.
• Im Zweifelsfall vor der Einnahme ärztlichen Rat einholen.

Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Trocken, vor Wärme und Licht geschützt sowie außerhalb der Reichweite von Kindern lagern.