Kalium-Magnesium

Kalium-Magnesium liefert zwei essenzielle Mineralstoffe als gut verträgliche Citratverbindungen im physiologischen 3:1-Verhältnis:

• Kalium (180 mg pro Kapsel / 540 mg pro Tag) ist der wichtigste intrazelluläre Mineralstoff und wirkt als Gegenspieler von Natrium. Als zentrales Elektrolyt trägt Kalium zur Aufrechterhaltung eines normalen Blutdrucks* und einer normalen Muskelfunktion* bei.
• Magnesium (60 mg pro Kapsel / 180 mg pro Tag) ist an über 600 enzymatischen Reaktionen beteiligt und trägt zu folgenden Funktionen bei:
• Optimales Verhältnis: Ein Mangel an Magnesium geht häufig mit einem Kaliumverlust einher, da beide Mineralstoffe in vielen physiologischen Prozessen miteinander interagieren. Das 3:1-Verhältnis orientiert sich am physiologischen Mengenverhältnis für eine ausgewogene Versorgung.

• Normalem Energiestoffwechsel*
• Normaler Funktion des Nervensystems*
• Normaler Muskelfunktion*
• Normaler psychischer Funktion*
• Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung*
• Aufrechterhaltung des normalen Elektrolytgleichgewichts*
• Normaler Zellteilung*

Weitere Produktmerkmale:

• Als gut verträgliche Citratverbindungen (Kaliumcitrat & Magnesiumcitrat)
• Vegan & vegetarisch
• Glutenfrei
• Laktosefrei

* Zugelassener Health Claim gemäß EU-Verordnung Nr. 432/2012 bzw. 1924/2006.

Kalium ist der wichtigste intrazelluläre Mineralstoff und wirkt als Gegenspieler von Natrium. Es ist eng mit dem Magnesiumstoffwechsel verknüpft – ein Mangel an Magnesium geht häufig mit einem Kaliumverlust einher, da beide Mineralstoffe in vielen physiologischen Prozessen miteinander interagieren. Umgekehrt kann Kalium die Aufnahme von Magnesium unterstützen. Natürliche Kaliumquellen sind vor allem Obst, Gemüse und Nüsse.

Magnesium ist an über 600 enzymatischen Reaktionen im Körper beteiligt und unverzichtbar für den Energiestoffwechsel sowie die normale Funktion des Nervensystems. Natürliche Magnesiumquellen sind grünes Gemüse, Beeren, Bananen sowie Fleisch, Fisch und Milchprodukte. Auch Mineral- und Trinkwasser liefern diesen essenziellen Mineralstoff.

Beide Mineralstoffe liegen in diesem Produkt als Citratverbindungen vor – eine Form, die als besonders gut verträglich gilt und eine effiziente Aufnahme im Körper unterstützt.

Was kann bei einem Mangel an Kalium und Magnesium auftreten?

Kaliummangel:

• Muskelschwäche und Muskelkrämpfe
• Erhöhter Blutdruck
• Herzrhythmusstörungen
• Müdigkeit und allgemeine Schwäche
• Verdauungsbeschwerden wie Verstopfung
• Beeinträchtigte Nierenfunktion bei längerem Mangel

Magnesiummangel:

• Muskelkrämpfe – häufig nächtliche Wadenkrämpfe
• Chronische Müdigkeit und Erschöpfung
• Konzentrationsschwäche und Reizbarkeit
• Kopfschmerzen und innere Unruhe
• Herzrhythmusstörungen und erhöhter Blutdruck
• Schlafstörungen
• Gleichzeitiger Kaliumverlust, da beide Mineralstoffe eng miteinander verbunden sind

Für wen ist Kalium-Magnesium besonders geeignet?

• Sportlich aktive Personen mit erhöhtem Mineralstoffbedarf durch Schwitzen und körperliche Belastung
• Personen in Phasen erhöhter körperlicher oder psychischer Belastung
• Menschen mit Neigung zu Muskelkrämpfen, insbesondere nächtlichen Wadenkrämpfen
• Personen mit erhöhtem Blutdruck, die ihre Elektrolytversorgung optimieren möchten
• Menschen mit einseitiger Ernährung oder geringem Verzehr von Obst, Gemüse und Nüssen
• Ältere Menschen, bei denen die Aufnahme beider Mineralstoffe variieren kann
• Personen, die gleichzeitig Calcium oder Vitamin D supplementieren
• Menschen, die Wert auf eine vegane, glutenfreie und laktosefreie Ergänzung legen

Inhaltsstoffe pro Kapsel:

• Kalium (K): 180 mg
• Magnesium (Mg): 60 mg

Inhaltsstoffe pro Tagesdosis (3 Kapseln):

• Kalium (K): 540 mg
• Magnesium (Mg): 180 mg

Zutaten: Kaliumcitrat, Magnesiumcitrat, Hydroxypropylmethylcellulose (Kapselhülle), Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose

Täglich 3 Kapseln mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen.

Einnahmezeitpunkt: Die Kapseln werden am besten über den Tag verteilt eingenommen – je eine Kapsel morgens, mittags und abends zu einer Mahlzeit. Die Verteilung auf mehrere Einnahmezeitpunkte unterstützt eine gleichmäßige Versorgung und verbessert die Verträglichkeit. Sportlich aktive Personen können eine Kapsel gezielt vor oder nach dem Training einnehmen, um den erhöhten Mineralstoffbedarf durch Schwitzen auszugleichen.

Bitte beachten – Wechselwirkungen & Sicherheitshinweise:

• Bei Einnahme von kaliumsparenden Diuretika (z. B. Spironolacton) oder ACE-Hemmern darf Kalium nur nach ärztlicher Rücksprache supplementiert werden, da erhöhte Kaliumspiegel im Blut gefährlich sein können.
• Bei Einnahme von herzwirksamen Medikamenten (z. B. Digitalis) ist besondere Vorsicht geboten.
• Calcium und Magnesium können sich in der Aufnahme gegenseitig beeinflussen – bei gleichzeitiger Supplementierung auf ausreichenden zeitlichen Abstand achten.
• Bei Einnahme von Antibiotika (z. B. Tetracycline, Fluorchinolone) mindestens 2 Stunden Abstand zur Einnahme einhalten.
• Im Zweifelsfall vor der Einnahme ärztlichen Rat einholen.

Die empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung sowie eine gesunde Lebensweise. Trocken, vor Wärme und Licht geschützt sowie außerhalb der Reichweite von Kindern lagern.